SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • kilka pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -> piersi z kurczaka, ryby itd, 2. odpowiednim planie treningowym, ułożonym przez profesjonalistę 3. regeneracja -> polecam masaże, bicze wodne, basen 4. suplementy i odzywki -> ale nie 20 odzywek po 100 zł każda przez 40 dni bo wg mnie jest to całkowicie bez sensu, lepiej rozsądnie i przez dluższy okres czasu wydać taką kasę; [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2007-02-22 22:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturysci i bojki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] umie sie nap*erdalac i stoi w miejscu (to nie ja;-)?!? Grubo sie mylisz... Pamietaj, ze ktos kto wazy sto pare kilo i dobrze wyglada z dupy sie nie wytrzasnal! Znam mnostwo takich, ktorzy byli mistrzami w boksie czy kickboxingu, a dopiero pozniej zapodali "odzywki"! I co wtedy "mistrzu"? NaRazie zycie jest walka... .. .

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-05-07 20:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z uczniami !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciezaru od klatki do tego jeszcze wtedy cwiczylem 6-7 rzy w tyg. teraz juz tak nie jest wiem jak wazna jest technika,systematycznosc,dieta , regeneracja nie mowie ze odzywki sa zle bo tez mam i biore ale to jest uzupelnieniem diety ,treningu a nie na odwrot jak kiedys oby panu sie udalo zrobic to z tymi chlopakami co zrobil instruktor ode [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2005-07-16 11:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase. Prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawiłem again. Chleb jem różny razowy/jasny przy jedzeniu samego razowca nie wchłania się żelazo. To samo z ryżem i płatkami, raz jest makaron a raz kasz. Ser żółty był od wapnia ale zwiększyłem ilość maślanki/ raz jogurt raz mleko. Będę wtedy bez odżywki białkowej jak białka w diecie jest wystarczająco. Skorzystam ewentualnie z BCAA, kreatyny, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2010-04-10 09:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] organizm, ale nie koniecznie przez tak zwany mass buildery, bo jestem zbyt rzadko na siłowni, żeby to przepalić, a nie chcę zamienić się w górę tłuszczu. celuj zatem w odzywki bialkowe do kotrych dodasz sobie nieco wegli konwencjonalnych. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Na początek może kompleks [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2020-07-15 12:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proponuję Ci trening dla początkujących autorstwa Mawashiego. Ma on duży staż a trening jest treningiem wprowadzającym właśnie dla takich jak Ty. Zawsze na początku łapie się masę ponieważ z pierwszymi treningami mięśnie nie są tak przyzwyczajone, warunek to odpowiednia dietka (z tym odsyłam do działu odżywianie) no i systematyczna praca. Trening [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2009-06-16 17:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IZOLAT SERWATKI-jakiej firmy najlepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    extensor WPI ma BV 159 zaokraglili sobie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 13383 Data: 2003-07-22 02:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z tego co wiem teraz UR ciezko dostac Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2003-08-01 11:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stosowac z innymi warzywami 13.00 trening 14.00 po treningu 2 banany jabłko jesli, to bezposrednio po treningu, to moze byc. przydaloby sie tez jakies bialko, moze byc np. z odzywki 14.30-14.40 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100g * sok pomarańczowy warzywa? 17.30 * 2 kromki razowego chleba * tuńczyk 180 g * oliwa z oliwek 10g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2009-07-26 16:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdjecia nawet zapolska pojechala z olka a ola ladniej wygloda niz wczesniej a ty cyber skrec www gdzie beda zawody na live bo na flexonline jest za kase Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-18 17:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlapanie masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 30 gr bialka, koncze jesc najpozniej 20-21 wiec porcje bialka bralbym sobie tuz przed snem bo probowalem to samo robic z twarogiem ale zaczalem lapac tluszcz. Wiec odzywki bede bral dosyc skromnie bo jedna porcje gainera i bialka a do tego reszte produktow jako ze nie wiem na jakie sie jeszcze zdecyduje nie moge napisac dawkowania. Mam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2005-12-29 16:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprinter-tworzenie sylwetki

    Post
    Inne dyscypliny

    Pewnie ,że można musisz się wtedy tylko trzymać dobrze diety.Sięgnij po nie wtedy jeśli zobaczysz ,że nie będziesz miał już efektów na siłce to samo się tyczy osiągnięć na bieżni.Koksy to już zupełnie inna bajka szczególnie w Twoim przypadku gdy trenując biegi dojdziesz do pewnego poziomu i będziesz stawał przed komisją antydopingową.Zresztą nawet [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2003-07-10 20:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy na klatce po splicie

    Post
    Trening dla początkujących

    Mimo wszystko dalej nie otrzymałem odpowiedzi na swoje pytanie z poprzedniego postu... Albo po prostu nie zrozumiałem Twojej wypowiedzi traktor71. Nie rozumiem o co chodzi z tym, że jestem na niskim poziomie(85kg przy wadze 65kg to jest mało?). Nie rozumiem też o co chodzi ze systematycznością. Chodzę na treningi, ćwiczę, nie op*****lam się... [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2012-02-27 19:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny - rzeźba!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak zaczynałem ćwiczyć to nie bardzo interesowałem się dokładnie jaką dietę powinienem stosować, tylko raz brałem odżywki w czasie ćwiczeń. Kreatyne + Aminokwasy. Poszło trochę do przodu... Teraz przeniosłem się na inną siłownie gdzie jest więcej maszyn i ogólnie jest dużo lepiej. Co do wyciskania na ławce leżąc to mój rekord 82.5kg, nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5150 Data: 2011-12-13 15:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeciez dzienne zapotrzebowanie na bialo nie jest tylko z odzywki np WPC poważnie?? nie wiedziałam (żartooję) nie zrozoomiałeś mnie w ogoole - skoro kolega wyżej opiera się na teorii twierdzącej, że co ~4h przyswaja się jedynie 30-40g białka, to dedookoojąc, organizm jest w stanie przyswoić ok. 120-160g białka ED (zakładając, że 8h z doby to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 2005-11-22 10:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalezy co robisz aktualnie i jak masz ulozona diete, jezeli robisz mase, to nie widze sensu, zebys pil ja z woda. Pij z mlekiem dorzucasz dodatkow kcal, ktore sa potrzebne organizmowi po treningu, oraz mix z mlekiem zwieksza wartosc biologiczna calego sheka. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6126 Data: 2003-10-29 10:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Whey Protein Complex 100%

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec masz jesc 2-2.2g na 1kg masy ciala - policz sobie jak nie jest to zbyt trudne; 150-160g bialka rozloz to na 4-5 posilkow bo widze,ze tyle jesz + tam gdzie braki uzyj z odzywki + ew. porcja na noc olej aminy wez sie za jedzenie,bo jesz jak baba zajmij sie tez zrodlem wegli i tluszczy bo z tym tez pewno lipa jak z bialkiem; powtorze dzial [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5476 Data: 2007-07-12 11:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Twoim wieku to taki wynik jest normalnością na samych parówkach z biedronki i ten koks ch.... co dał. Ja osobiscie dla przykładu, wyczerpałem już wszystkie swoje możliwosci, odzywki, diety itp i dopiero wtedy wrzuciłem koks. "Na sucho" zrobiłem ponad 90kg wagi i grubo ponad 40cm w bicepsie. No ale jak już ktoś wyżej napisał, idzie lato to trzeba [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2012-04-10 13:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aaa zapomnialem ze chciales do owsianki dodawac bialko. Dalbym wtedy tak - w DT rano placki owsiane z jajkami bez odzywki, bialko przed treningiem, bialko i carbo po treningu. W DNT rano owsianka itd. z bialkiem, w przeciagu dnia juz wtedy bez odzywek. Co do jablka czy pomaranczy to jak bedzie to jeden owoc po treningu to luzik, jak Cie bardziej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2013-04-03 20:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://images46.fotosik.pl/1882/03e35237fbaff684med.jpg Super ekspresowa dostawa paczki- wiec gorąco polecam. Suplementy i odzywki miałem okazje już stosować wcześniej więc działają bardzo dobrze na dniach zdam relacje z wszystkich produktów z zdjecia. Jeszcze raz dziękuje za możliwość udziału w konkursie i nagrody :) Zmieniony przez - Kwachu48 w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8544 Data: 2012-12-06 20:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)